Когда люди принимают банные процедуры, у них часто возникают вопросы по поводу допустимых напитков, алкоголя. Здесь решение принимает сам человек, но все же есть определенные рекомендации. Ели их соблюдать, тогда никакого вреда не будет.
Что можно есть и пить до бани
Специалисты не рекомендуют кушать сразу перед баней. Иначе вы можете ухудшить свое здоровье. Самое оптимальное время для приема пищи – это за 4 часа до процедур. Есть другое мнение – за 2 часа до начала банных процедур, а также через 2 часа после.
Если человек придет попариться и у него будет полный желудок, то возможны плохие последствия. Из анатомии можно вспомнить, что высокая температура способствует приближению крови к кожному покрову, в результате чего она покидает внутренние органы.
Спустя короткое время происходит замедление процессов, связанных с пищеварением, поскольку для функционирования органов нужна кровь. А ее пока нет. Результат – еда, которую человек только съел, не может полностью перевариться, поэтому продолжает двигаться. Из-за этого посетитель будет ощущать боль и тяжесть в области кишечника и желудка.
Если человек является еще и курильщиком, тогда последствия могут приобрести еще более серьезный характер. Во-первых, может начаться головная боль. Но данный момент может еще более усугубиться благодаря употреблению в бане алкогольных напитков. Тогда никакой пользы от парения не будет, может все обернуться совсем негативно.
Все уже услышали, что кушать предпочтительно за несколько часов до бани, но важно также вспомнить о рационе. Перед тем, как идти париться, не стоит кушать:
- мясные изделия;
- копченые товары;
- продукцию из зерна, бобовые изделия;
- продукцию, которая содержат большое количество жира;
- продукты, где есть добавки, консерванты, красители.
Но если на чистоту, то вышеупомянутые продукты стоит вообще употреблять по минимуму. Это не только в случае с баней. Это особо актуально для товаров, где есть много пищевых добавок.
Если человек часто кушает их, то он может испортить собственное здоровье. Еще больший вред от их употребления перед баней. Организм требует дополнительной силы, чтобы обработать такую еду. В бане с этим могут возникнуть сложности.
Следует уделить внимание и напиткам. Почему запрещают пить воду с газом во время банных процедур? Они представляют большую опасность. Однако более серьезные последствия могут наблюдаться у тех людей, у которых диагностировали болезни почек, печени, неправильный метаболизм, лишний вес. Кроме газированных напитков, нельзя также пить соки, алкоголь, пиво. Иногда после их употребления человек может даже умереть.
Что можно пить в бане
Когда посетитель парится, из его организма уходит много воды. Для нормального функционирования важно возместить эту недостачу. Но что именно можно пить, чтобы восстановить водный баланс? Здесь все индивидуально.
Важно помнить, что категорически нельзя пить:
- алкоголь. Он способен спровоцировать плохие последствия;
- искусственные напитки. Они не полезны, но также могут навредить;
- напитки, содержащие добавки, наполнители.
Можно сказать одно, учитывая моменты, перечисленные выше. Человек решает, что он будет пить, ведь важно учитывать свое здоровье и состояние организма. Некоторым людям идеально подойдет морс, приготовленный из ягод, а некоторые предпочитают квас либо компот.
Чай и кофе в бане
Наверное, все слышали, что пить кофе, чай не рекомендуют, когда вы находитесь в бане. Ведь они содержат кофеин. Он даже есть в обычном чае. Если посетитель употребляет подобные напитки и при этом находится в бане, то он создает очень большую нагрузку на сосуды, сердце.
Но если вы являетесь поклонником чая, мы можем предложить очень интересный рецепт. Следует добавить травы в чай, который вы обычно завариваете. Они сделают напиток более полезным, не меняя вкус напитка. К примеру, можно дополнить чай смородиной, ромашкой, мятой. Гораздо реже добавляют шиповник, зверобой. Такие вещества являются обязательными, если посетитель хочет получить от бани отличный эффект.
Но для чая стоит брать определенные части растения. Если речь идет о липе, то здесь берут лишь цветки, листья, в случае со зверобоем – ту часть стебля, которая цветет, а от малины отрывают листья, цветки.
Есть еще предложение – берем чай, бросаем немного лимончика. Такой напиток употребляется в любом виде – холодным, горячим. Как происходит заваривание напитка? Здесь все просто. Изначально перемешиваем сок лимона с сиропом, а затем выливаем эту смесь в чай. Этот вариант отличный, если вы уже посетили баню, а все процедуры завершились.
Есть много рецептов чая, который пьют во время банных процедур либо после них:
- чай, приготовленный из смородины (берут ее листья). Его можно часто встретить. Он улучшает метаболизм, положительно влияет на организм, удовлетворяет жажду. Для приготовления стоит взять листья смородины, которые следует заранее измельчить, (1 ст.л.), залить кипятком (0,5 л). Оставляем состав на 15 минут, чтобы настоялся;
- потогонный чай. Здесь понадобится малина, липа, их соцветия. Берем плоды, которые измельчены,(2 ст.л.) и заливаем кипятком (2 стакана). Чтобы напиток настоялся, нужно подождать 5 минут. Обычно подобного рода чай используют, чтобы избавиться от простуды;
- грудной чай. Он поможет убрать кашель. Нужно взять корень солодки, листья мать-и-мачехи (1 ст.л.), залить кипятком (2 стакана), оставить на 30 минут. Следует процедить напиток и постепенно употреблять. С его помощью можно добиться ускорения отхаркивания;
- чай с душицей. Этот напиток относят к банным, ведь он положительно влияет на организм, имеет отличный аромат и целебные свойства. Следует приготовить обыкновенный чай, а потом бросить душицу. Прежде чем пить его, следует хорошо процедить;
- чай из мяты. Такое растение отличается успокаивающим эффектом, а также своими целебными свойствами. Часто ее присоединяют к веникам, чтобы они красиво пахнули. Ее бросают в напиток, чтобы потом насладиться напитком после бани.
Химический состав чая
Если изучать возможные напитки, то чай имеет преимущество - его состав (в химическом плане). Если чай действительно качественный и натуральный, тогда он имеет много микроэлементов, которые положительно воздействуют на человека. Поэтому и говорят, что по окончанию банных процедур лучше всего выпить чая. Данное решение будет правильным.
Чай обладает и другими полезными свойствами:
- способствует заживлению ран;
- восстанавливает организм;
- убирает воспаление.
Этот напиток очень хорошо влияет на организм человека. Благодаря ему организм насыщается разными полезными веществами, сосуды становятся крепче, а головной мозг начинает лучше функционировать.
Кроме того, он является прекрасным антиоксидантом. Когда чай попадает внутрь организма, он прикрепляется к вредным веществам. В результате этого из организма уходит много шлаков. Человек может получить по максимуму эффекта, если будет сочетать баню и чай.
Что лучше – горячий или холодный чай? Согласно исследованиям, эти напитки оказывают разное воздействие. В случае с холодным чаем в полости рта может слегка снижаться температура. А вот горячий напиток может немного поднять ее. Эффект от употребления чая будет держаться на протяжении 20 минут.
Другие напитки после бани
Когда перед человеком возникает вопрос по поводу допустимых напитков после посещения бани, то возникает следующий перечень:
- чай из трав;
- соки из ягод, которые являются натуральными;
- квас.
Квас после бани
Данный напиток всегда считали универсальным. На него не влияет настроение, погода, он всегда хорош. С его помощью можно быстро утолить жажду, но это касается натурального напитка. А вот в продаже обычно встречается вода с газом, которую разбавляют добавками, красителями, ароматизаторами. Такой квас категорически нельзя употреблять в бане. Рекомендуют приготовить свой напиток, ведь рецепт его достаточно прост.
Ржаной квас готовится так:
- нарезают хлеб, должны получиться ломтики, после чего их обжаривают. Важно дождаться, чтобы те подрумянились. Сухари, которые получились, высыпают внутрь кастрюли и заливают кипятком. Все это обязательно нужно накрыть крышкой и оставить на 4 часа;
- настой следует процедить, туда добавить сахар, мяту, дрожжи. Бродить он должен на протяжении 12 часов, но обязательно его нужно накрыть салфеткой. Повторное процеживание должно проводиться, как появится вторая пена. Заготовку стоит разлить по бутылкам, после чего важно бросить туда изюм. Бутылку, которая закупорена, важно продержать при комнатной температуре несколько часов, а потом уже можно выносить в помещение с пониженной температурой;
- через 3 дня можно будет пить натуральный квас.
Клюквенный морс
Когда нужно что-либо выпить после посещения бани, то данный напиток – идеальное решение. В таком морсе есть витамин С, который способен снизить температуру. Клюква содержит витамин РР, он может поднять иммунитет. Кроме того, морс способствует быстрому выведению шлаков, он воздействует на сосуды в профилактических мерах и снижает холестерин.
Но есть свое противопоказание – нельзя употреблять его, если у человека заболевания, связанные с пищеварительной системой.
Напиток из ягод калины
После бани можно воспользоваться и таким напитком. Всем известно, что калина очень полезна. Напиток из таких ягод может положительно влиять на желудок, утолять жажду.
Понадобятся ягоды, которые нужно растереть с сахаром. Смесь, которую вы получили, заливают горячей водой. Спустя 30 минут можно уже пить его.
Заказать отделку русской бани или финской сауны, вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.
