Как устроена русская баня

Чтобы баня приносила больше пользы и выполняла все свои функции ее надо правильно построить. Немаловажным фактором является и обустройство внутренних помещений бани, к которым относятся: предбанник, помывочная, комната отдыха и сердце бани – парилка.

Узнать стоимость Задать вопрос Фото наших бань Фото наших саун

Типы печей для парной

В парной надо поставить печку, которая обеспечивает нужную температуру и непрерывное образование горячего пара, который и является целью для посещения парной.

Печи могут быть:

из кирпича. Эти печи медленно нагреваются и быстро остывают;
печь из металла быстро нагревается и медленно остывает;
в современных русских банях все чаще устанавливают электрические печи, которые не требуют дров, но по цене эти печи являются самым дорогим устройством для парной. Преимуществом электрических печей является то, что они могут поддерживать постоянно заданный режим температуры;
традиционной исконно русской печью для бани является каменка, которую складывают из камней и топят дровами. Правильно сложенная печь из каменки быстро нагревается равномерно и отдает тепло. Если подкладывать в топку дрова, то можно поддерживать высокую температуру в парилке, которая заполоняется горячим паром, необходимым, чтобы процедура парения проходила правильно и принесла максимальную пользу.

В парной кроме печки устанавливают полки, которые изготавливают из древесины нехвойных пород. Лучшим материалом для полков являются доски из лиственницы, древесина которой относится к твердым сортам, не поддающимся гниению.

Перед устройством парной необходимо рассчитать площадь всех вспомогательных помещений: помывочной, предбанника и комнаты отдыха. Оптимальным размером для парной будет помещение 2х2,5 м и с высотой потолка 2 метра.

Все помещения в бане требуют теплоизоляции пола, чтобы через щели пола не утекало тепло.

Обшивку стен и потолка в бане производят из досок липы или ясеня. Хвойные породы деревьев не используют, так как их древесина при нагревании выделяет смолы, запах которых может одурманивать и вызвать головную боль.

Окна и двери в бане устанавливают особенно тщательно, они являются самым большим источником утечки тепла. Дверь в парную устанавливают рядом с печкой, и она должна открываться внутрь. Порожек в парилке должен быть высоким. Окон в парилке нет. Ее освещают электрическими светильниками, дающими рассеянный неяркий свет. Дополнительным освещением может служить подсветка, установленная на полках парилки.

Еще одним необходимым устройством для парилки является вентиляция, через которую вытягиваются излишки пара и нагнетается свежий воздух. Для обустройства вентиляционной системы используют приточно-вытяжную вентиляцию, которая полностью обеспечивает комфортное пребывание в парной. Небольшой люк для притока воздуха устраивают рядом с печкой, а вытяжку – как можно выше к потолку.

Из-за отсутствия окон для освещения помещений в бане и особенно в парной, можно использовать только осветительные приборы во влагозащитном корпусе.

Как правильно париться в бане

Чтобы посещение бани принесло максимальную пользу, надо уметь к правильно париться.

Польза от парилки. парясь, вы приносите неоспоримую пользу для своего организма:

Очищается от токсинов и шлаков.
Снижаете последствия целлюлита.
Улучшаете свой иммунитет и состояние сосудов.

Противопоказания:

Нельзя заходить в парилку, если на коже имеются какие-либо высыпания и ли язвочки.
При наличии заболевания сердечно-сосудистой и легочной недостаточности в парную лучше не заходить.
Беременные и кормящие женщины также должны воздержаться от использования парной.

Для того чтобы парилка принесла максимальную пользу, надо использовать веники, без которых посещение парной становится бессмысленным.

Немного подробнее про процесс

Перед первым заходом в парилку надо принять теплый душ, не используя ни мыло, ни гель для тела, чтобы не смыть с кожи защитную пленку. Принимая душ, нельзя мочить волосы, так как мокрые волосы могут стать причиной теплового удара. На голову надо надеть войлочную шапку.

Первый заход, во время которого тело должно привыкнуть к повышенной температуре и влажности. Во время первого захода надо взять с собой веник и замочить его в горячей воде. Париться во время первого захода не рекомендуется.

Во время второго захода надо начинать париться. Веником слегка похлопывая, пройтись сверху вниз по туловищу вдоль. Похлопывания должны быть медленными и несильными.

Перерывы

Между заходами в парную надо делать перерывы. Продолжительность перерыва должна быть дольше, чем пребывание в парной. В перерывах рекомендуется выпить теплый травяной чай или воду, так как в парилке организм теряет много воды.

Завершение процедуры

Перед последним заходом в парную надо растереть тело жесткой рукавицей или мочалкой. Это поможет раскрыть поры кожи. Если вы хотите совместить посещение парной с косметическими процедурами, то это надо делать во время последнего захода в парную. Выйдя из парной, маску смывают теплым душем и моют под теплой водой волосы и тело.

Несколько рекомендаций для любителей русской бани

Окунаться в холодную воду проруби или растираться снегом могут только закаленные люди. Новички должны использовать бассейн.
Выйдя из парилки, не рекомендуется ложиться, лучше немного походить.
При малейшем ухудшении самочувствия надо немедленно выйти из парной.

Если правильно использовать все возможности горячего пара, то любители парной могут получить только пользу для своего организма.

Типы и виды веников

как правильно париться в бане для здоровья

Березовый веник - это самый востребованный и известный веник, который обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойством. Особенно полезен березовый веник заядлым курильщикам, потому что с помощью него из легких удаляются токсины и шлаки.
Дубовый веник полезно использовать людям с повышенной жирностью кожи. Листья дуба содержат дубильные вещества, которые подсушивают кожу, удаляя ее верхний жирный слой. Веник из дуба помогает нормализовать артериальное давление и избавляет от излишней потливости.
Липовый веник полезно использовать при простудных и воспалительных заболеваниях. В листьях липы содержатся вещества, которые могут нормализовать сон и улучшить состояние кожи.
Черемуховый веник. В листьях этого веника содержится вещество, которое способствует заживлению мелких ссадин и ранок. Запаренный черемуховый веник распространяет в парной приятный и целебный аромат. Такой вариант особенно полюбился женщинам, которые сочетают посещение парилки с процедурой ароматерапии.
Ореховый веник рекомендуется использовать людям, страдающим сахарным диабетом.
Можжевеловый веник положительно влияет на нервную систему и приводит в норму эмоциональное состояние.
Пихтовый веник выводит из организма шлаки и токсины и снижает отечность лица и ног. Также он хорошо снимает приступ радикулита и избавляет от бессонницы.
Эвкалиптовый веник излечивает от простудных заболеваний и устраняет аллергию.

Собираясь в баню надо кроме веника взять с собой и следующие предметы: