Инфракрасная сауна польза и вред

30.03.2020

Всем известно, насколько полезной является сауна. Здесь вы можете не просто отдохнуть, забыть о рутине и ежедневных делах, но и получить пользу для своего здоровья. Есть много видов саун и каждый человек выбирает оптимальный вариант для себя, учитывая свои пожелания и предпочтения.

Узнать стоимость

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Многие люди слышали об инфракрасной сауне, но не до конца понимают, в чем ее суть, как она работает и какими преимуществами обладает. Ведь по сравнению с русской, финской саунами, которые нам так известны и пользуются большой популярностью, такой вариант является совершенно другим.

Как работает сауна с инфракрасным излучением?

Некоторые люди обожают посещать баню, сауну. А некоторые не могут переносить жару. Вот второму типу людей стоит испытать на себе инфракрасную сауну, ее влияние на организм.

Под таким понятием подразумевают небольшое помещение, которое изготовлено из природного материала. Туда внутрь вмонтированы излучатели. Когда на тело воздействуют излучаемые волны, то оно прогревается.

В большинстве случаев эти небольшие кабинки могут вместить 1-2 человека. Их монтируют в домах, салонах красоты, фитнес-клубах.

Инфракрасная сауна польза и вред

Как инфракрасная сауна воздействует на организм?

Не любите бани, потому что там жарко? Тогда вам понравится инфракрасная сауна. Ведь здесь внутри кабинки максимальные показатели температуры 50-60 градусов. Вне зависимости от этого происходит глубокое проникновение лучей и прогревание организма.

Можно даже сравнить русскую баню и инфракрасную сауну. В первом варианте идет прогрев 3-5 мм тела, а во втором – до 4 см.

Это происходит, потому что инфракрасные волны обладают той же длиной, что тепловые волны, которые исходят от человека. Организм воспринимает эти волны, как свои и позволяет им проникать внутрь организма. В сауне тело человека приобретает более высокую температуру, она может достигать 39,5 градусов. Благодаря этому уничтожаются вредоносные микроорганизмы, вирусы. Подобного рода процедура отличается профилактическим, лечебным, омолаживающим эффектом.

Инфракрасная сауна – лечебный эффект

Организм во время такой процедуры оздоравливается, также есть возможность избавиться от разных болезней. Сауна не используется в качестве главного метода лечения, но может быть частью комплексной терапии.

Инфракрасное излучение:

  • снижает уровень холестерина, находящегося в крови;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • укрепляет сосуды, их стенки;
  • заживляет разные травмы, раны;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает работу почек, поскольку увеличивается кровообращение;
  • лечит лор-болезни, которые имеют хроническую форму;
  • уменьшают боль, снимают ее. Речь идет о боли в мышцах, суставах, спине;
  • быстро рассасывают гематомы;
  • уменьшают головную, менструальную боль;
  • устраняют стресс;
  • нормализуют сон;
  • лечат заболевания кожи;
  • заживляют шрамы, рубцы.

Инфракрасная сауна – косметический эффект

Благодаря таким процедурам можно легко решить проблемы косметического характера. Инфракрасные волны способствуют сильному потению тела. Одновременно с этим кожа становиться чище, удаляются ороговевшие клетки. Инфракрасную сауну рекомендуют тем людям, у которых есть прыщи и угревая сыпь.

Можно наблюдать такие сауны в спортивных клубах. Почему они там стоят? Потому что это прекрасный способ избавиться от целлюлита и лишнего веса. Человек может пробежать 10 км либо на протяжении 30 минут принимать тепловые процедуры. Эффект будет одинаковым.

Но важно помнить, что исключительно инфракрасная сауна не способна привести вас к желаемому результату. Кроме такой процедуры нужно также использовать косметические средства, правильно питаться, заниматься постоянно спортом.

Инфракрасная сауна польза и вред для человека

Преимущества и недостатки инфракрасной сауны

К преимуществам стоит отнести такие моменты:

  • человек легко может переносить такие процедуры. Внутри такой сауны температура не слишком высокая, поэтому посетители всегда ощущают себя хорошо;
  • на процедуру уходит минимум времени. В обычной бане посетители делают несколько заходов, а потом еще идет восстановительный период. В случае с инфракрасной сауной, то в нее заходят лишь раз;
  • можно выполнять сеансы даже в утреннюю пору. После посещения ИК-сауны отсутствуют такие ощущения, как утомленность, разбитость. Человек, наоборот, чувствует прилив энергии;
  • компактные размеры. Подобное сооружение можно вмонтировать даже в квартире. На это уйдет мало места и энергии.

Что касается недостатков, то их практически нет. Единственно, что могут возникать осложнения из-за игнорирования правил нахождения внутри сауны либо неправильной эксплуатации.

Правила посещения инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна имеет положительное влияние на человеческий организм. Но важно помнить, как правильно их посещать, чтобы добиться желаемого результата. Можно выделить главные правила:

  • перед тем, как принимать лечебные процедуры, важно убрать всю косметику с лица и помыться в душе. Нельзя, чтобы на теле были скрабы, лосьоны, крема. В противном случае вы рискуете получить ожоги и аллергическую реакцию;
  • не стоит кушать перед тем, как идти в сауну. Также не рекомендуется употреблять пищу после посещения сауны. Лучше всего, чтобы вы покушали за час до того, как отправляться в кабинку. И еда должна при этом быть очень легкой;
  • находятся внутри инфракрасной сауны, вытирайте пот, используя сухое полотенце. Жидкость, которая появляется на коже, не дает теплу проникнуть в кожу, а также замедляет прогрев;
  • после того, как вы посетили инфракрасную сауну, важно пить много жидкости. Лучи прогревают организм, но обезвоживают его. Чтобы восстановить водный баланс, нужно пить чистую воду. Либо как вариант – теплый зеленый чай;
  • когда вы уже приняли сауну, то стоит сходить в теплый душ. Затем специалисты рекомендуют дать себе немного отдохнуть (около 15 минут);
  • после водных процедур можно на кожу наносить косметику.

Теперь понятны особенности инфракрасной сауны, ее преимущества, эффекты. Все, кто еще не пробовал такие процедуры, должны испытать их на себе и получить желаемый результат.

Заказать строительство инфракрасной сауны вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

40

Вернуться к списку

Другие статьи

Заказать проект

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Оставить заявку

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Заказать хамам

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Задать вопрос

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Заказать сауну

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных

Сделать заказ Статьи раскрытие

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Задать вопрос
Задайте Ваш вопрос по отделке бань и саун и мы обязательно свяжемся с Вами
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спасибо!
Задать вопрос