Человек, впервые собравшийся посетить сауну, должен знать, в чем заключается отличие финской сауны от русской бани.
В чем разница между сауной и баней?
- Главное отличие – это температурный режим и влажность. В сауне температура в парной достигает +120 С и выше. При такой высокой температуре практически отсутствует влажность. Высокая температура и низкая влажность благотворно влияют на человеческий организм.
- В русской бане, прежде всего, должно быть наличие влажного пара, который достигает 70% при температуре, редко превышающей +90С.
- Отличие печей. В современных саунах используются электрокамины, которые быстро нагревают помещение парилки и поддерживают постоянный температурный режим. В русской бане главное - это печь, которую еще называют каменкой, потому что складывают ее их округлых камней и топят березовыми дровами. Наличие живого огня и аромата от сгораемых березовых дров – вот преимущество русской бани.
- В русской бане нет бассейна, который обязателен для сауны. Русские используют вместо бассейна речку или пруд, поэтому баню обычно строят на берегу водоема.
- Для строительства сауны используют и искусственные строительные материалы, тогда как русская баня строится только из деревянных бревен, зазоры между которыми конопатят мхом или паклей.
Устройство сауны
Сауна состоит из таких помещений: раздевалка, парная с моечным отделением, в котором обычно есть бассейн и все необходимое для мытья: душ и краны с горячей и холодной водой, тазики.
Что нужно обязательно взять в сауну
Чтобы посещение сауны было не только приятным, но и полезным, с собой надо взять несколько необходимых вещей:
- обувь. Это могут быть резиновые тапочки, потому что только резиновая обувь снизит риск травмирования. Пластмассовые тапочки будут скользить на влажном полу, а тряпичные быстро намокнут и станут бесполезными;
- халат и два полотенца. Эти вещи лучше брать из махровой ткани. Халат можно будет накинуть, выйдя из парной, и обсушить тело. Одним полотенцем можно будет обтираться, а другое использовать в качестве подстилки на полках в парной;
- любители попариться должны взять с собой веник, который выбирается по своему предпочтению - из березы, дуба или других растений. Для использования веника в парной надо взять с собой рукавицы, чтобы не ожечь руки;
- головной убор, который изготовлен из войлока или фетра. Если голова не покрыта шапочкой при высоких температурах в парной, человек может упасть в обморок, поэтому заходить в парную можно только в шапочке;
- для мытья надо взять с собой мочалку, мыло, шампунь, гель для тела.
Дополнительные предметы, которые можно взять в сауну
К дополнительным предметам можно отнести:
- Косметические средства по уходу за кожей. Женщины любят совмещать приятное занятие с полезным, поэтому берут в сауну или покупные косметические средства или приготовленные в домашних условиях. Все косметические средства наносятся на кожу через несколько минут после выхода из парной, когда поры кожи открыты и способны впитывать косметические средства. Отдавать предпочтение лучше натуральным: мед, кофейная гуща, отруби, глина, овощные и фруктовые смеси для масок.
- После посещения парной всегда хочется пить. Человек испытывает жажду, а организм требует восполнения потерянной жидкости, которая вышла вместе с потом. Для утоления жажды лучше использовать травяные чаи и отвары из ромашки, шалфея, мяты и эвкалипта.
Основательно подготовившись к посещению сауны, нельзя забывать два основных правила:
- В сауну категорически возбраняется брать алкогольные напитки.
- Заходить в парную можно только в шапочке.
